子どもの就寝前に嘔吐！？翌日目が覚めると…夫「遊びに行ってくるから」夫が続けて放った”予想外の言葉”に感謝（涙）

1. 子どもの就寝前に嘔吐！？

私が体調不良になってしまい、子どもたちの就寝前に嘔吐してしまいました。

普段は、私の腕枕で子どもたちは寝ているのですが、それができる状態じゃなかったため、とりあえず夫に私の状態を説明すると...。
夫は子どもたちに私の状況を説明し、子どもを連れて寝室へ行ってくれました。

2. 朝、スマホを見ると...

その日は、私は1人で寝かせてもらいました。
朝起きると、夫と子どもたちの姿がなく、ふとスマホを見るとLINEに夫から「遊びに行ってくるから、今日はゆっくり休んで」とメッセージが来ていました。

自分が風邪で辛いときに、子どものご飯の準備や遊び相手をしてくれたので、本当に助かりました。

3. 風邪予防の豆知識：食事のポイント

風邪を予防するためには、原因であるウイルスに対する抵抗力・免疫力を高めることが大切です。
身体や胃腸が疲れていると、ウイルスも入ってきやすいため、基本的には十分な睡眠と栄養バランスのよい食事を心がけることが大切です。

■風邪の時とくに摂りたい栄養素
・タンパク質：白身魚やたまご、大豆など。体力をつけて回復力が期待できます。
・ビタミンC：果物やイモ類など。免疫力を高める効果が期待できます。
・ビタミンA：緑黄色野菜、うなぎなど。鼻やのどの粘膜を保護してくれます。
・亜鉛：カキやカニなどの魚介類、赤身の肉、レバーなど。新陳代謝を活発にし、免疫機能を高める効果が期待できます。

結論