体重が激減し、突然めまい！？その原因に…医師「ママがこんなんでどうするんですか？」注意され、大反省…

1. 仕事と子育ての両立

仕事と子育てに必死で、自分の食べ物などあまり気をつかっておらず、仕事や子どもを優先にして自分をかなり疎かにしていました。
ろくに食べもせず残り物を適当につまんで済ませていたので、体重もかなり落ちていました。

そんなある日、急にめまいでクラクラしてしまい、倒れこむように病院へ行くと...。

2. 医師から注意...

私の様子を見ると、医者が「こんな食生活では話になりませんよ！ママがこんなんでどうするんですか？ちゃんとしたものをしっかり食べて、ママの食生活をしっかりしてください！長生きして子ども育てないと！」と大声で注意されてしまい反省しました。

3. 料理を楽にする豆知識：時短テクニック

【献立をパターン化】
料理の献立を考えるのは面倒で時間がかかりますよね。
麺の日や肉の日、魚の日など、ざっくりとパターン化しておくだけで買い出しや献立で迷うことが減ります。

【便利な調理グッズや家電を活用】
キッチンバサミやピーラー、スライサーを活用するのが家事を楽にするコツです。
すばやく調理でき、さらにまな板もいらないので洗い物も減らせるので活用しましょう。

【食材の下ごしらえや調理はまとめてする】
野菜や肉などの食材をまとめてカットしておき、冷凍保存しましょう。
調理のときにすぐ使用できるので時短になります。カット野菜など、加工済みの食材を活用してもいいでしょう。

結論