2023年2月18日目次
- 顔を洗って、肌を清潔にする。
- 蒸しタオルを当てて、髭を柔らかくする。
- カミソリを使う場合は、シェービング剤を塗る。
- 毛の流れに沿って刃を動かし、髭を剃る。
- 毛の流れに逆らって刃を動かす。
- シェービング剤をぬるま湯で洗い流す。
- 化粧水や乳液で肌を保湿する。
1. 髭が濃い原因とは？
そもそも、なぜ髭が濃くなってしまうのだろうか。髭を薄くする方法の前に、髭が濃くなる原因を紹介していこう。
遺伝している
髭の濃さは遺伝するといわれている。そのため、親の髭が濃い場合、子どもも髭が濃くなる可能性がある。
生活習慣が乱れている
髭が濃くなる原因は、遺伝による体質だけではない。生活習慣が乱れていると髭が濃くなりやすいので、自分のライフスタイルを見直すことも大切である。
男性ホルモンが過剰分泌している
男性ホルモンの分泌が増え、ホルモンバランスが乱れると髭が濃くなりやすい。ホルモンバランスの乱れは、食生活の乱れやストレス、睡眠不足などが原因で起こる。そのため、できる範囲で生活習慣を整えていこう。
2. 濃い髭を薄くする方法
ここでは、髭を薄くする方法を見ていこう。効果には個人差があるが、濃い髭に悩んでいる男性は、ぜひ参考にしてほしい。
食生活を見直す
食生活の乱れは、髭を濃くする原因のひとつだ。とくに、肉やネギ類ばかり食べていると、髭が濃くなりやすいといわれている。そのため、栄養バランスのとれた食事を心がけてほしい。また、男性ホルモンを抑制する効果が期待されているイソフラボンが多く含まれる食品を摂るのもおすすめだ。イソフラボンは、豆乳や納豆といった大豆製品に含まれているため、積極的に摂取してほしい。
生活習慣を改める
睡眠不足やストレスで生活習慣が乱れていると、ホルモンバランスが崩れ髭が濃くなりやすい。そのため、しっかりと睡眠時間を確保したり、可能な限りストレスを発散したりして、生活習慣を改めることが重要である。
サプリメントを飲む
男性ホルモンを抑制する効果をうたっているサプリメントを飲むのもおすすめだ。ただし、効果には個人差があることを覚えておこう。
抑毛ローションを使う
手軽に髭のケアをしたい方は、体毛を抑える目的で開発されている抑毛ローションを使ってみるとよい。保湿成分が含まれているものであれば、スキンケアも一緒に行える。ただし、抑毛ローションには脱毛成分は含まれていない。髭が生えてこなくなることはないが、髭が柔らかくなったり伸びるスピードが抑えられたりする効果が期待できるだろう。
家庭用の脱毛器を使う
手軽に髭を薄くするなら、家庭用の脱毛器を使おう。自宅にいながら、手軽に濃い髭をケアできる。値段も数万円程度のものが多く、クリニックやサロンで脱毛するよりリーズナブルだ。ただし、家庭用の脱毛器は、クリニックやサロンで使っているものよりパワーが弱いため、効果を実感するまでに時間がかかるだろう。
クリニックやサロンで脱毛する
濃い髭が生えてこないようにしたいなら、クリニックやサロンで脱毛するとよい。髭をすべて脱毛するだけでなく、量を減らしたり生やしたくない部分のみ脱毛したりすることも可能だ。今はさまざまなクリニックやサロンで脱毛の施術を受けることができるので、自分が通いやすい価格や立地のところを選ぼう。クリニックやサロンへ通うことに抵抗がある方は、男性専門の場所がおすすめだ。
3. 濃い髭を目立たなくする方法
最後に、すでに生えている濃い髭を目立たなくする方法を見ていこう。髭を薄くする方法と一緒に試してほしい。
きちんと髭剃りをする
夕方になると髭が目立ってくる方や青髭が気になる方は、髭剃りの仕方が間違っているのかもしれない。正しい髭剃りの方法をおさらいしておこう。
BBクリームで隠す
しっかりとシェービングしても髭が気になる場合は、BBクリームで隠すのもおすすめだ。肌に塗るだけで、青髭を目立たなくしてくれるだろう。最近ではメンズコスメの種類も増えているので、自分の肌質や肌色にマッチするものを選ぼう。
結論
髭を薄くする方法について解説した。確実に髭を薄くするには、自宅やクリニック、サロンで行う脱毛がおすすめだ。あわせて睡眠時間や食生活といった生活習慣を見直すことも大切である。また、すでに生えている髭を目立たなくするなら、正しいシェービングを心がけたりBBクリームを活用したりしよう。髭を薄くする方法を試して、より快適な毎日を送ってほしい。
オリひとを楽しむための注意事項はこちらこの記事をシェアする
