赤ちゃんはいつから一人で寝れる？ねんねトレーニングを紹介！

赤ちゃんは一体いつからひとりで寝るものなのだろうか。海外では産まれた時から自分の部屋が与えられて、その時から1人で部屋で寝ているという話を聞く。むしろ日本のように親と添い寝をしたり、親のベッドのとなりにベビーベッドを並べて同室で寝たり、添い寝をするというスタイルの方が世界的には珍しいようだ。

海外ではひとり寝は赤ちゃんの時から自立を促すということと、親も赤ちゃんから少し離れる時間を持つことにより、ストレスが軽減されるというメリットがあると考えられている。そのために新生児のうちからひとり寝をさせる家庭が多い。つまりは親がひとり寝をさせたいと思った時が、赤ちゃんのひとり寝をスタートさせてもいい時のようだ。

とはいえ、親の気持ちばかり優先せずにひとり寝を子どもも受け入れられる様子であれば始めてみよう。例えば弟や妹が生まれたタイミングで始めたいと思っても、自分だけ除け者にされた...と感じるようであれば、もう少し落ち着いた頃に始めるのがいいだろう。

色々なひとり寝のトレーニング方法があるが、中でも特に有名なのがCry it outだ。Cry it outはアメリカ式のトレーニング方法であるがその名の通り「赤ちゃんが泣いても泣かせっぱなし」にする方法である。やり方を説明しよう。

ひとり寝のトレーニングがうまくいき、1人で寝てくれるようになったとしても完全にほったらかしにすることはできない。SIDS（乳幼児突然死症候群）の危険性もあれば、うつぶせ寝による窒息も考えられる。

そこで十分な安全対策を施す必要がある。