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「糖質off」厚揚げdeピザ!

糖質オフなのにウマすぎる!やみつき『厚揚げピザ』を作ってみた!

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2022年9月15日

ここ最近、糖質制限ダイエットが流行っていますね。糖質制限をしているけれども、たまには、糖質が高めといわれているピザを、食べたくなる人もいるのではないでしょうか。そこで、糖質制限をしている人に向けた「糖質オフの厚揚げdeピザ」をご紹介します。

  

1. 厚揚げで置き換えをして糖質オフ

厚揚げで置き換えをして糖質オフ
材料は、こちらです。
  • 厚揚げ:200g
  • ピーマン:1/2個
  • 細ネギ:1本
  • ピザ用チーズ:お好みの量
  • ケチャップ:適量
  • 焼肉のたれ:適量
ピザ生地には糖質が含まれていますが、厚揚げで置き換えをしています。
厚揚げで、ピザのような味になるのでしょうか。

2. あらかじめ焼いておくとピザ感がUP

あらかじめ焼いておくとピザ感がUP
厚揚げを半分に切って、食べやすい大きさにします。
鉄板の上にアルミホイルを敷いて厚揚げをのせ、ケチャップと焼肉のたれをつけます。
良い香りですね。
トースターで5分ほど焼きます。
焼いている最中、ピーマンは細切り、細ネギは小口切りにすると、時間短縮になります。

3. 一口サイズで食べやすいのが印象的

一口サイズで食べやすいのが印象的
厚揚げを焼いた後、具材とチーズをのせて、焦げ目がつくまで焼けば完成です。
一口サイズで食べやすいのが、印象的です。
シェアして食べるのに、ぴったりですね。

結論

ピザの食感を味わいたい人におすすめしたい、「糖質off」厚揚げdeピザ。
ヘルシーだけどおいしく食べられるので、頻繁に作りたくなります。
気になる人はお試しあれ!
  • 更新日:

    2022年9月15日

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