目次
- サラダチキンのチーズ焼き
- サラダチキンのチャプチェ
- サラダチキンとブロッコリーのマヨ和え
- サラダチキンとアボカドのサラダ
- ホットサラダ
- サラダチキンのポテトサラダ
- バンバンジー
- サラダチキンの梅きゅうり和え
- サラダチキンともやしのナムル
- サラダチキンとキムチのピリ辛和え
- サラダチキンのオーロラソース和え
- サラダチキンのジャーマンポテト
- サラダチキンのピカタ
- サラダチキンとマカロニのグラタン
- チキンカツ
- ラップサンド
- ボリュームサンドイッチ
- 生春巻き
- バターチキンカレー
- サラダチキンのパスタ
- サラダチキンとトマトのドリア
- ※1参照:伊藤ハム「糖質0サラダチキン(プレーン) | サラダチキンシリーズ | 調理品 | 商品情報」 https://www.itoham.co.jp/product/product/detail.html?pdid=480
1. サラダチキンをアレンジしたおつまみにもなるおかず

まずは、サラダチキンをアレンジして作れる人気のおつまみ系おかずを見ていこう。
手軽なおつまみ
サラダチキンをアレンジして作れるおつまみ系のおかずには、以下のようなものがある。
サラダチキンはそのままで食べられる食材のため、野菜と合わせると火を使わずに美味しいおつまみ系おかずが作れる。また、チーズを乗せて焼いてからブラックペッパーをふりかければ、お酒にもピッタリのおつまみが完成だ。さっぱりとした美味しさのサラダチキンはアボカドやマヨネーズなどコクのあるものとの相性もよい。野菜とサラダチキンをマヨネーズやドレッシングで合えるだけでも、立派なおつまみが作れるだろう。
2. サラダチキンをアレンジした人気のおかず

次に、サラダチキンをアレンジした人気のおかずを見ていこう。
サラダや副菜
サラダチキンをアレンジして作れるサラダや副菜は以下の通りだ。
サラダチキンは野菜との相性がよく、ポテトサラダやマカロニサラダにも向いている。また、シャキシャキとした野菜を組み合わせてナムルにすれば美味しい副菜が作れるだろう。辛いものが好きな人は、キムチやコチュジャンを合わせてもよい。
しっかり食べられる主菜
サラダチキンをアレンジして作れる主菜は以下の通りだ。
サラダチキンを焼き、マヨネーズとケチャップを合わせたオーロラソースをかけるだけでも美味しい主菜が作れる。また、小麦粉や卵をまとわせてから焼き、ケチャップをかけて食べるピカタもおすすめだ。サラダチキンを使って、ボリュームたっぷりの主菜を作ってみよう。
3. サラダチキンをアレンジした主食のおかず

サラダチキンをアレンジして作る人気の主食系おかずを紹介しよう。
主食の具材に
サラダチキンをアレンジして作る主菜系おかずには、以下のようなものがある。
サラダチキンはサンドイッチやラップサンドなど、パンと組み合わせて食べるのがおすすめだ。また、カレーやドリアの具材としても活躍してくれる。火が通った食材のため、サンドイッチにする際は火を使わず作れるのが嬉しいポイントだ。
結論
サラダチキンはそのまま食べてももちろん美味しいが、アレンジをするといろいろなおかずが作れる。おつまみや主食、主菜などいろいろなシーンで活躍してくれるだろう。サラダチキンをそのまま食べるのに飽きてしまったら、ぜひ本記事を参考にしながらアレンジおかずを作ってみてほしい。
(参考文献)