手洗いのやり方を再確認！手洗いが重要な理由や消毒のコツも紹介！

手に細菌やウイルスが付着したまま帰宅し、手洗いをしなかったとしよう。ご家庭内でドアや蛇口、リモコンなどに触れれば、細菌やウイルスが移ってしまう可能性がある。

ご家族が細菌やウイルスの移ったそれらに触れれば風邪などにつながるだけでなく、細菌やウイルスの活動エリアを広げ、外へ持ち出すことになるかもしれない。正しいやり方で手洗いをすることは「感染経路を遮断」する意味で非常に重要なのだ。

手には、手荒れや悪玉菌の増殖などを抑制してくれる常在菌が存在する。手洗いの正しいやり方を覚えることも大切だが、過剰に殺菌してしまわないよう気をつけることも大切だ。殺菌しすぎると常在菌による抑制機能が低下し、細菌やウイルスに感染しやすくなったり、手が荒れたりするきっかけになることがある。手洗いのやり方と一緒に、常在菌の存在も覚えておこう。

続いて正しい手洗いのやり方と、手洗いする際のポイントを見ていこう。

以上が正しい手洗いのやり方だ。拭き取るタオルまたはペーパータオルは、できる限り共用しないことが望ましい。ご家族でお住まいの方は難しいかもしれないが、ペーパータオルならその都度新しいものが使えるので、取り入れてみてはいかがだろうか？

手洗いの正しいやり方とあわせて、こうしたポイントも覚えておいてほしい。泡立ちが不十分だと石鹸が行き渡りにくくなるため、十分泡立ててから手洗いをはじめよう。また、ゴシゴシ素早く、強く擦るよりは時間をかけて丁寧に洗うのが正しいやり方だ。1回30秒を目標にしよう。

ここまで手洗いのやり方を紹介してきたが、より効果的な感染予防策を講じるなら、手洗いと一緒に消毒のやり方も覚えておくといいだろう。消毒は、アルコールを用いるやり方が一般的だ。

やり方のポイントは、両手に噴射すること、乾くまでしっかり擦り込むこと。また、手洗い後のすすぎや拭き取りが不十分だと、石鹸や水分が残ってしまう。消毒効果が減ってしまうため、流水でよくすすぎ、手洗い後はきちんと拭き取ることも忘れないようにしよう。

手洗いと一緒に消毒のやり方をセットで覚えておき、感染予防に役立ててほしい。