「毎日洗うのがいいと思ってた…」髪の毛『1日1回』洗わない方がいいの！？”洗いすぎ”のデメリット、知らなかった…（汗）

頭皮から出るフケの原因はちゃんと洗えてないだけではありません。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使用すると頭皮の乾燥を招き、結果的にフケを引き起こすこともあります。

また、自分の頭皮に合ったシャンプーを使うことも大切です。
ちゃんと洗っているのにフケが出る場合は、シャンプーの洗浄力が強すぎる可能性があります。

乾燥した頭皮を持つ人は、毎日のシャンプーによって必要な皮脂まで洗い流し、乾燥を悪化させる可能性があります。
適度な皮脂は頭皮を保護する役割を果たすため、洗いすぎは避けることが望ましいです。

活動量が少ない日や涼しい気候の場合など、汗をかきにくい状況では毎日のシャンプーは必要ないことがあります。
この場合、髪や頭皮をぬるま湯で洗い流すだけで十分な場合もあります。

髪を洗う頻度は、個々の頭皮の状態や生活環境に合わせて調整することが重要です。
毎日洗う必要があるとは限らず、場合によっては洗いすぎが頭皮トラブルの原因になることもあるので注意しましょう。