頭皮が『臭い人』の共通点って！？実は”年齢”だけが原因じゃないかも…（汗）今すぐできる＜改善方法＞って！？

・汚れが残っている
不十分なシャンプーでせっけんカスや皮脂の汚れが残り、それがニオイの原因となっています。
シャンプー後の頭はしっかりと洗い流すようにしてください。

・加齢臭
30～40代以上の男性の頭皮が臭う場合は加齢臭の可能性があります。
加齢臭の対策も通常のニオイ対策に近いので、この後紹介する方法を実践してみてください。

・生活習慣
食生活や睡眠不足が皮脂の分泌量や頭皮の状態に影響します。
生活習慣を見直すことが重要です。

・正しいシャンプーの仕方
まずはお湯でしっかり頭を濡らして予洗いを行います。
指の腹で頭皮をマッサージするように洗い、ブラッシングで髪のもつれを解消し、汚れを浮かせましょう。
しっかりとシャンプーを洗い流すことも重要です。
トリートメントは毛先にのみ使用し、しっかり洗い流します。
お風呂からでたらタオルドライし、しっかりと水分を拭き取ります。
その後は髪の根元にドライヤーの風をあてて乾かしましょう。

・生活習慣の見直し
乱れた生活習慣は、頭皮のニオイの原因となります。
定期的な運動や、シャワーだけではなく適度に湯船につかることも大切です。
発汗を促進し、それを洗い流すことによってより頭皮の状態をキレイに保ちます。
さらには動物性脂肪の多い食事を控えることもニオイを抑えることにつながります。
洋菓子やスナック菓子にも多く含まれているのでこちらも食べる際は気を付けてみましょう。

頭皮のニオイは、正しいシャンプー方法と生活習慣の見直しで改善が可能です。
毎日のケアを通じて清潔で快適な頭皮環境を維持しましょう。