1. 材料(約2人分)
<食材>
・じゃがいも(メークインがおすすめ) 2個(300g)
・鶏もも肉 350g(1枚程度)
・さやいんげん(今回はピーマン使用) 約40g
・オリーブオイル 大さじ1
<調味料>
・塩 3~4つまみ
・こしょう 少々
2. 下準備
鶏肉の水気を拭き取り、ひと口大に切ったら両面に塩とこしょうをふりましょう。※鶏肉の下味がこの料理の味つけの要です。強めの塩とこしょうでメリハリを出し、全体に味を回すのがポイント!
じゃがいもはよく洗ったら、皮ごとラップで1つずつ包みましょう。600Wの電子レンジで約3分加熱し、上下を返してさらに約3分加熱してください。※皮ごと蒸すと甘みが凝縮され、濃厚な味わいになります! 粗熱がとれたらラップを外して皮をむき、ひと口大に切っておきましょう。
3. 肉を焼く
フライパンにオリーブオイルを引き、鶏肉の皮面を下にして並べてください。中火にかけ、4分ほど動かさずに焼きます。
4. じゃがいもを加えて焼く
皮面に焼き色がついたら裏返して端に寄せ、空いたところにじゃがいもを入れましょう。動かさずに2~3分焼き、焼き色がついたら裏返します。じゃがいもの表面がカリカリになったら、食べやすい大きさに切ったさやいんげんを加え、炒め合わせて完成です。
※じゃがいもは動かさず、鶏肉の脂を吸わせながら表面をカリッと仕上げるのがポイント!
結論
志麻さんのポイント満載の「カリカリじゃがいもと鶏のソテー」を紹介しました。鶏肉の脂を吸ったカリカリじゃがいもは、一度食べたらやみつきになるおいしさですよ!塩とこしょうだけのシンプルな味つけですが、素材のおいしさを最大限に引き出した贅沢な一品です。ぜひお試しくださいね。