ひどい便秘で義母が病院へ　医者「お嫁さん、ちゃんと管理してあげてください！」→医者に怒られた”まさかの原因”に…「本当に大変です（汗）」

1. 便秘になりやすい義母

便秘になりやすい義母が、「お通じに良いから」とバナナを食べるのですが、
いくらお通じに良いとはいえ、いっぺんに4本～5本食べてしまうことがあります。

しかも、バナナだけではなく、さつまいももお通じに良いと、同じく何本も一気に食べてしまうんです。
そんなある日...。

2. まさかの原因！？

義母がひどい便秘になってしまい、病院へ行くと食物繊維の摂りすぎが原因と判明...！ 先生から「お嫁さん、お義母さんの食事ちゃんと管理してあげてください！バナナやさつまいもをたくさん食べれば良いってもんじゃないんですよ！」と怒られてしまいました。

義母は融通がきかないので、食事の管理が本当に大変です。

3. バナナの食べすぎにならない量

＜一日の摂取量の目安＞
バナナは果物に分類されるが、果物の摂取量は一日あたり200gが目安とされています。（※1）。
中くらいのサイズのバナナの場合、1本あたりの可食部が約100gのため、一日あたり2本までなら食べすぎにならない量といえます。
ただし、ほかの果物も食べる場合は、1～2本を基準にバランスを見ながら調整する必要があるでしょう。

＜食べすぎによる影響＞
・カロリーの摂りすぎ
・中性脂肪の増加
・栄養の偏り

食べすぎるとカロリーの過剰摂取や中性脂肪の増加により肥満リスクが高まるほか、栄養も偏ってしまうため、
バナナのみを食べすぎるのはおすすめできないので注意しましょう。

結論