頭痛が治らず病院へ　医師「いくら美味しいからって、1日に摂取し過ぎです」と怒られた理由は…「とても辛い体験だった」

1. ファミレスのドリンクコーナー

私がファミレスで友達と待ち合わせしていた時のことです。
その日は友達が待ち合わせ時間に遅れていて、私は仕方なくファミレスのドリンクバーを物色しながら待っていました。

そこにコーヒーマシンが置いてあり、たまにはエスプレッソを飲んでみようかなと思った私。飲んでみるとなかなか美味しく、気がつくと10杯程飲んでしまいました。
すると...。

2. 頭痛が治らず...

急に動悸が激しくなり、頭痛がしてきました。
頭痛は次の日も治まらなったため、仕方なく病院へ行くと「急性のカフェイン中毒です」と言われました。
「いくら美味しいからって、1日に摂取し過ぎです」と怒られてしまいました。

カフェイン中毒はとても辛い体験だったので、しばらくはカフェインに摂らずに過ごしました。

3. エスプレッソの豆知識

＜カフェイン量は豆の量＞
コーヒーのカフェイン量は豆をどのくらい使うかで決まります。
見ためにはエスプレッソに多そうなカフェインですが、豆の量が少ないためアメリカンなどよりも少ないようです。
エスプレッソ一杯分（30ml）にするとエスプレッソのカフェインは60mgほどで、ドリップコーヒーだと同じ量であれば18mgほどです。
しかし、これはあくまでエスプレッソカップの量です。ドリップコーヒーはカップが大きいのでそのもの自体の量が多く、通常はコーヒー150mlほどでカフェイン量は90mgになります。
つまりエスプレッソの約1.5倍のカフェイン量になることがわかります。
もちろんエスプレッソをドリップコーヒーと同じ量で飲むと、ほかのコーヒーよりもカフェイン量が群を抜いて多くなってしまうので注意が必要です。

結論