【実はNGだった！？】”38度以上”のお湯で髪洗うのヤメテー！→続けてると後悔するデメリットとは…

・洗うときのお湯の温度が高い
頭を洗うお湯が熱すぎると、乾燥や髪のダメージにつながります。
頭皮を洗うお湯の温度は、38度程度のちょっとぬるめのお湯程度に保ちましょう。

・洗浄力の強いシャンプーを使う
強すぎる洗浄力のシャンプーは、頭皮を乾燥させる原因になります。
敏感肌用や脂性肌用など、自分の肌質に合ったシャンプーを選びましょう。

・シャンプーを直接頭皮に塗る
シャンプーは直接頭皮に塗るのではなく、手で泡立ててから使用することが大切です。
また、必要以上に洗いすぎないように注意しましょう。

・ドライヤーの温度が高い
ドライヤーの熱が強すぎると、頭皮や髪にダメージを与えてしまいます。
ドライヤーは頭から20cm程度離し、手で髪の温度を確認しながら使用しましょう。

ドライヤーをあてる前にタオルドライをしっかりと行うことも重要です。

・自然乾燥
濡れた髪をそのままにすると、水分が蒸発し髪がパサついてしまいます。
自然乾燥させるのではなく、ドライヤーを使用して濡れた髪は早めに乾かしましょう。

・下からの風
ドライヤーで髪に風を下から当てると、髪のキューティクルが開いて乾燥し、髪が傷む原因になります。
上から下へと風を当てることで、髪の表面を滑らかに保つことができますよ。

間違ったヘアケアは、髪質だけではなく頭皮にも悪影響を及ぼします。
毎日のケアを見直し、自分に合ったケアを見つけて頭皮や髪の健康を守りましょう。