食べすぎると『便秘』になる”おつまみの定番”は…→「そうだったの！？」「お酒のおつまみにたくさん食べてた…」

するめは消化が難しい食品の1つでもあります。
消化が悪いため、胃腸での滞留時間が長くなり、それが腹痛や便秘の原因になることがあるんです。

また、大量に食べると胃の中で水分を吸収して膨らみ、胃もたれや吐き気を引き起こすこともあります。
そして消化不良により胃腸での滞留が長引くと、便秘の原因にもなってしまいます。

するめを食べるときはできるだけ消化を早くするために適量を守り、よく噛んで食べましょう。

独特の臭いが特徴のするめ。
するめが歯に挟まったり、口内に残ると口臭が強くなるため注意が必要です。

また、胃や腸で長時間滞留し、発酵することで体臭にも影響を及ぼす可能性があります。

これを防ぐには、よく噛んで食べることが重要です。
噛むことで唾液の分泌が促され、口臭予防にもつながります。

また、細かく噛むことで消化も促進され、体臭が強くなるのも防ぐことができますよ。

するめは美味しくて手軽な食品ですが、食べすぎは健康上の問題を引き起こす原因にもなります。
一度にたくさん食べるのではなく、適量を守って楽しみましょう。