【ダイエット中に異変】体温が”34.6度”に！？慌てて病院へ　医師「普段何を食べてますか？」その回答で”原因が判明”し…医師に怒られる結果に。

1. 低体温で病院へ

糖尿病予備軍だったのでダイエットをしていたときの話です。
ある日、まだ残暑が厳しい時期であるにもかかわらず寒気を覚え「風邪かな？」と思ったらなんと体温は34.6度とかなり低く、何か病気ではないか！？と思い慌てて病院に行きました。

病院で問診や聴診器による検査しましたが、原因がわからないと言われ採血へ。
そして、採血の結果が出ると...。

2. 普段の食生活を聞かれ...

医師から「普段何を食べてるんですか？」と聞かれました。
私は「糖尿病予備軍だったので炭水化物を控えて、タンパク質多めの食事をとっています」と回答しました。

続いて「運動はされていますか？」と聞かれたので、毎日エアロバイクを30分漕いで筋トレもしていると回答すると「低血糖が原因だからちゃんと食事をとってください」と怒られる結果となってしまいました。

3. ダイエットの豆知識：痩せる食生活で注意すべきこと

＜その1．極端なダイエットはしない＞
痩せる食生活で注意すべきことは、極端なダイエットをしないことです。
ダイエットを成功させるには、痩せる食生活を継続しなければなりません。しかし極端なダイエットや無理なダイエットは精神的にも肉体的にもきついため、継続することが難しいでしょう。無理のないダイエットで健康的に痩せましょう。

＜その2．偏った食生活はしない＞
偏った食事をしないことも、痩せる食生活で注意すべきことです。
ダイエットをしていると果物だけ、野菜だけと食事のメニューが偏ってしまうこともあります。
偏った食事は栄養も偏るため、身体に不調をきたす恐れがあります。
バランスのよい食事を考え、健康的にダイエットをしましょう。

結論