足が『臭くなりやすい人』の共通の原因があった！？→「まさか”食”にも関係があるなんて…（汗）」

・疲労
疲労やストレスが溜まると、体内のアンモニアの分解が不十分になり、血液を通じて皮膚から排出されることがあります。
これは「疲労臭」とも言われ、足の臭いの一因になることがあります。

・ストレス
ストレスを感じると、通常とは異なる種類の汗をかくことがあります。
この汗はタンパク質やアンモニアを多く含むため、足の臭いの原因となりやすいです。

・食生活の乱れ
肉類や乳製品、ニンニクやニラなどの刺激臭の強い食べ物、アルコール類も体臭に影響を及ぼします。
そのため、栄養バランスが偏っていると臭いの原因となる可能性があります。

・病気
水虫や多汗症など、特定の病気が足の臭いの原因となることもあります。

足の臭いを消すには、足を常に清潔に保つことが重要です。
入浴時には指の間や爪をしっかりと洗い、殺菌成分を含む石鹸や爪ブラシを使用してみましょう。

また、市販のデオドラント剤やミョウバン水を使用するのも効果的です。
ミョウバン水は、水150mLに焼きミョウバン5gを混ぜ、1～3日冷蔵庫で置いて完全に溶かして作ります。

これを10倍に薄め、足に振りかけて使用しましょう。
また、普段から同じ靴を履き続けないことも重要です。

靴はローテーションで何足かを履き替え、1～2日間は乾燥させておくのが理想です。
靴下も通気性がよくて吸湿性に優れた靴下を選び、1日に何回か靴下を替えてみるのもいいでしょう。

足の臭いは適切なケアと生活習慣の見直しで改善できます。
今回紹介した対策を試してみて、足の臭いとは無縁の生活を送ってみましょう。