友人に勧められた”飲み物”を飲み続けた結果…様子がおかしい！？体調が悪くなり病院に行くと…医師に告げられた”事実”に衝撃！

1. 友人の影響で...

昔、健康に気をつけるために野菜中心の食生活を始めました。
すると友人が「ビタミン不足になるから牛乳も摂らなきゃダメだよ」と教えてくれました。

その友人の影響で、毎日牛乳を飲むようになったのですが...。

2. 健康に気をつけてるのに体調が悪化！？

なぜか、次第に体調が悪くなっていき、病院に行って食生活を伝えると「乳製品が合わない場合もあります、体の声に耳を傾けてバランスの取れた食事を心掛けなさい」と言われました。

当時は牛乳が健康に良いと信じて疑わなかったので...人によっては合わない可能性があるという事実に衝撃を受けました。
それ以降、自分の体に合った食事を大切にするようにしました。

3. 牛乳の豆知識：牛乳の美味しい飲み方

牛乳を飲んで下痢や嘔吐、腹痛など体調不良になる方もいますよね。
もしかすると、それは乳糖不耐症かもしれません。

これはラクトースの摂取によっておこる症状であるため（※9）、成分調整牛乳、無調整牛乳にかかわらず症状が出てしまう場合があります。
※9．小学館「日本大百科全書（乳糖不耐症）」

結論