毎朝の【あるある習慣】実は間違ってるかも！？⇒続けてると後悔する…驚きのデメリットとは（汗）

正しい洗顔のタイミングは、一般的に朝と夜の1日2回が推奨されています。
洗いすぎると乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こし、肌トラブルの原因になることがあります。

朝の洗顔は、寝ている間に分泌された汗や皮脂を取り除くことが目的です。
一方、夜の洗顔は、1日を通して肌についた汚れや余分な皮脂を落とすために行います。
それぞれの目的に応じた洗顔方法を実践しましょう。

①手を洗い、ぬるま湯で顔を軽く洗う
手が汚れていると洗顔料が泡立ちにくくなるため、まずは手を洗いましょう。
また、濡れていない肌に直接洗顔料をつけると負担がかかるため、顔もぬるま湯で軽く濡らしておきます。

②洗顔料をしっかり泡立てる
洗顔料はしっかり泡立てることが大切です。
泡で洗うことで摩擦が減り、肌への負担を軽減できます。
さらに、きめ細かい泡は毛穴の奥の汚れまでしっかり落とします。

③泡を顔全体に優しく広げるように洗う
肌をゴシゴシとこすらず、泡を優しく転がすように洗いましょう。
強くこすると肌を傷める原因になります。

④ぬるま湯で丁寧にすすぐぐ
洗顔料が肌に残ると肌荒れの原因になるため、すすぎ残しのないよう丁寧に洗い流します。
お湯の温度が高すぎると乾燥を引き起こすため、体温より少し低めのぬるま湯を使いましょう。

⑤タオルで軽く押さえるように水分を取る
洗顔後は、タオルでこすらず、優しく押さえるようにして水分を取ります。
以上が基本的な正しい洗顔の方法です。
しかし、人によっては朝の皮脂分泌が少ない場合もあります。

その場合、朝は洗顔料を使わず、ぬるま湯で軽く洗うだけにするのも1つの方法です。

最後に、よくある間違った洗顔方法を紹介します。

・熱すぎるお湯や冷たい水で洗う
・洗顔料を泡立てずに使う
・すすぎを適当に済ませる
・1日に何度も洗顔する

これらの方法は肌に負担をかけ、せっかくの洗顔効果を台無しにしてしまいます。
正しい方法を意識し、健やかな肌を目指しましょう。

洗顔は正しい方法で行うことで、その効果が大きく変わります。
この機会に毎日の洗顔習慣を見直し、美しい肌を手に入れましょう。