実は”寝つきが悪い”原因になってるかも！？⇒やめた方がいい【NG寝室の特徴】を紹介

間接照明は、寝室にやわらかい光を与えてくれる照明です。
直接照明ではなく、壁や天井、床などに反射させることで、空間全体にやさしい光を広げられます。

光と影のバランスが生まれることで、部屋に奥行きや立体感が加わり、シンプルな寝室もぐっとおしゃれな印象に！
アクセントとして取り入れれば、落ち着いた雰囲気を演出できますよ。

【活用しやすい間接照明の種類】
■スポットライト：観葉植物やアートに光を当て、印象的に見せる演出が可能です。
■ペンダントライトやブラケットライト：空間にアクセントを加え、おしゃれな雰囲気を作り出します。
■スタンドライトやダウンライト：目にやさしい光で、寝室に落ち着きを与えてくれます。

照明の「色合い」にも、それぞれ適した使い方があります。
寝室で快適に過ごすためには、色選びにも気を配りましょう。

■昼光色
青みがかった白色で、清潔感があり、文字を読むなどの作業には向いています。
ただし、明るく刺激が強いため、寝室には不向きです。
仕事部屋におすすめです。

■昼白色
自然光に近い色味で、爽やかな印象を与えます。
ほどよい明るさがあるため、リビングやダイニングなど、人が集まり活動する空間にピッタリです。
リラックスしたい寝室には、少し明るすぎることもあります。

■電球色
オレンジがかった暖かい光で、気持ちを落ち着かせる効果が期待できます。
やわらかく包み込むような明かりは、寝室にもっとも適した色合いと言えるでしょう。
眠る前のひとときを、心地よく過ごすのにピッタリです。

寝室の照明は、光の強さ・色・照らし方次第で、空間の雰囲気が大きく変わります。
自分に合った照明を選んで、快適で眠りやすい寝室づくりに取り組んでみてくださいね。