2025年5月21日1. 材料（約3人分）
・もやし 200g
・ツナ（油漬け） 1缶
・カレー粉 小さじ1程度
・にんにく（チューブタイプ） 小さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1と1/4程度
・しょうゆ 小さじ1／2程度
・あらびきブラックペッパー 少々
2. 炒める
フライパンにもやし、油を軽く切ったツナ、にんにくを入れ、強火でサッと炒めます。
3. 風味をつける
もやしがしんなりしてきたら、カレー粉、鶏ガラスープの素、しょうゆを加えて手早く炒め合わせましょう。
4. 盛りつけ
器に盛り、お好みであらびきブラックペッパーをふりかければ完成です。
結論
手軽に作れて満足感たっぷりの「もやしとツナのカレー炒め」。
ピリッとスパイシーな味わいは、ごはんにのせて丼にしてもぴったり。
ピーマンやにんじんを加えれば、彩りもアップしますよ。
5分ほどで完成するので、忙しい日でもリピートしたくなる、手軽でおいしい一品です。
ピリッとスパイシーな味わいは、ごはんにのせて丼にしてもぴったり。
ピーマンやにんじんを加えれば、彩りもアップしますよ。
5分ほどで完成するので、忙しい日でもリピートしたくなる、手軽でおいしい一品です。
