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「アボカド」が絶品おかずに変身!冷蔵庫にある調味料で作れる<簡単レシピ>を教えます

「アボカド」が絶品おかずに変身!冷蔵庫にある調味料で作れる<簡単レシピ>を教えます

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2025年8月27日

冷蔵庫に余りがちな海苔の佃煮と粉チーズを使った「アボカドのフリット」をご紹介します。甘じょっぱい味わいと、揚げたアボカドのとろりとした食感がクセになる一品です。

  

1. 材料

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・アボカド 1個
・海苔の佃煮 大さじ2
・粉チーズ 大さじ1
・片栗粉 大さじ2

2. アボカドの種を取り、一口大に切る

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アボカドは種に沿って縦にぐるりと包丁を入れ、両手でねじるようにして半分に分けます。
種は包丁の刃元を軽く刺してひねると簡単に外せます。
皮をむいたら一口大に切り、ボウルへ入れましょう。

3. 調味料と合わせ、片栗粉をまぶす

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アボカドを入れたボウルに、海苔の佃煮と粉チーズを加えてよく和えます。
全体に味がなじんだら片栗粉を全体にまぶしましょう。

4. 180℃の油で揚げる

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鍋やフライパンに油を底から1cmほど入れ、180℃に熱します。
アボカドを入れて揚げ、こんがり色づいたら油を切って完成です。

結論

衣をまとったアボカドは、外はカリッ、中はとろっとした絶妙な食感です。
そのまま食べることが多いアボカドも、揚げると新しい美味しさに出会えます。
海苔の佃煮と粉チーズだけで味付けが決まるので、冷蔵庫に余っていたらぜひ試してみてください。
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  • 更新日:

    2025年8月27日

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