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『ネギの青い部分』は捨てないで!→実は”万能食材”で便利すぎる使い道があった!

『ネギの青い部分』は捨てないで!→実は”万能食材”で便利すぎる使い道があった!

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2025年8月30日

皆さんは白ネギの青い部分はどうしてますか?「硬いから」「苦いから」という理由で捨ててしまう方もいるかもしれません。しかし実は、青い部分も立派な可食部であり、工夫次第でいろいろな料理に活用できますよ。ここでは、ネギの青い部分の美味しさと便利な使い方を紹介します。

  

1. 使い方①薬味として活用


刻んでみそ汁や冷ややっこ、炒め物に加えると、料理の味がグッと引き締まります。
斜め切りや輪切りにすれば存在感が出ますし、細かいみじん切りにすれば辛味も気にならず、食べやすくなります。

2. 使い方②自家製調味料の具


みじん切りにした青い部分をみそやみりんと混ぜれば、簡単に味噌だれが完成します。
また、しょうゆや酢、ごま油と合わせると、香ばしい風味の中華だれとしても使えます。

さらに、ごま油でじっくり炒めれば、風味豊かなネギ油になり、料理の仕上げに大活躍です!

3. 使い方③料理の臭み取り


肉や魚を煮るときに加えると、臭みをやわらげてくれます。
下ゆでの際に一緒に入れるだけで、仕上がりがぐんと食べやすくなるので、ぜひ試してみてくださいね。

4. 使い方④炒め物や卵焼きの具


サッと炒めてしょうゆとかつお節を振れば、おつまみにぴったりの一品になります。
豚キムチや野菜炒めと組み合わせても美味しく仕上がります。

さらに卵焼きに混ぜれば、彩りが良く食感のアクセントにもなります。

結論

これまで捨ててしまいがちだったネギの青い部分も、薬味や調味料、臭み取りや炒め物など幅広く活用できます。
ぜひ今回紹介したアイデアを参考に、無駄なく、おいしく活用してみてくださいね。

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  • 更新日:

    2025年8月30日

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