カイカイカイカイ…体中がカユイ原因はパジャマかも！？⇒知っておきたい【豆知識】に「マジで意識します！」

清潔に入浴しても、汚れたパジャマを着ると意味がなくなってしまいます。
放置すると、思わぬトラブルを招くことも。

◾️においの発生
汗や皮脂が繊維に残ると、雑菌が増えて独特のにおいが出てしまいます。
寝具に移ることもあるので注意したいところです。

◾️肌トラブルにつながる
フケ・髪の毛・ホコリなどが積み重なると、ダニやカビが発生しやすい環境が整ってしまいます。
かゆみやアレルギー症状の原因にもなりやすいので、清潔さは睡眠の質にも直結します。

汗をたっぷりかく季節は、パジャマの汚れ方もスピードアップします。

◾️理想は"毎日"洗う
汗・皮脂・雑菌が増えやすい夏は、毎日洗うのがベスト。
数枚をローテーションすると負担が減りますよ。

◾️現実的には2日に1回でもOK
毎日が難しければ「2日に1回」や「週2〜3回」でも、清潔さは保てます。
においが出た頃には、すでに雑菌が繁殖している可能性があるので、においを基準に洗濯のタイミングを判断するのは避けましょう。

◾️寝具も汗を吸っている
掛け布団・敷き布団・枕も想像以上に汗を吸う季節。
パジャマと併せて寝具のケアも増やせるとより快適です。

汗の量が少ない冬でも、就寝中は少なからず汗をかいています。

◾️週2〜3回が目安
暖房や重ね着で"じんわり汗"をかくため、冬もある程度の頻度で洗いたいところ。
肌トラブルの予防にもつながります。

◾️厚手パジャマはローテーションが安心
厚手で乾きにくい素材が増える時期なので、数枚を用意しておくとラク。
乾燥機を使う場合も、生地の傷みには注意です。

清潔なパジャマは、快適な睡眠を支える大切な要素です。
夏は毎日、冬は週2〜3回を目安に、気持ちよく眠れる環境を整えてみてくださいね。