暖房中の“カサカサ肌”どうにかしたい！⇒今すぐできる【対策3選】でこの冬は乾燥知らず！？

乾燥対策として最も効果的なのが、加湿器の活用です。
加湿器は空気中に水分を補給し、部屋全体の湿度を効率よく上げてくれます。
肌や喉を乾燥から守るためには、湿度管理が欠かせません。

一般的に快適とされる湿度は40〜60％程度といわれています。 湿度計で数値を確認したり、自動で湿度を調整してくれる加湿器を使ったりすると安心です。

ただし、加湿しすぎは逆効果。
窓や壁に結露が発生すると、カビの原因になることもあります。加湿は「適度」を意識することが大切です。

濡れた洗濯物を部屋に干す方法も、手軽な乾燥対策のひとつです。
洗濯物から蒸発する水分が、自然に室内の湿度を上げてくれます。
ー方で、生乾き臭が気になる場合もあります。
これを防ぐためには、日当たりの良い場所に干す、部屋干し用洗剤を使う、扇風機やサーキュレーターで風を当てるなどの工夫が効果的です。
湿度アップと洗濯の乾燥を同時に叶えられる、一石二鳥の方法です。

部屋全体の加湿が難しい場合は、マスクの着用も有効です。
マスクをすることで、喉や鼻の粘膜を直接乾燥から守ることができます。
乾燥した空気による刺激をやわらげ、不快感の軽減にもつながります。
また、乾燥は風邪やウイルス感染のリスクを高める要因にもなります。
マスクを着けると、呼吸によって出る水分がマスク内にとどまり、自然な加湿効果が期待できます。
就寝用や加湿機能付きのマスクを取り入れるのもおすすめです。

暖房を使うと室温が上がる一方で、湿度は下がりやすくなります。
加湿器や部屋干し、マスクなどを上手に組み合わせ、自分に合った乾燥対策を取り入れることが大切です。
乾燥を防ぎながら、快適で心地よい冬の室内環境を整えていきましょう。