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あと引く美味しさ!ジュワッと旨み広がる「甘辛こんにゃく」簡単レシピ

あと引く美味しさ!ジュワッと旨み広がる「甘辛こんにゃく」簡単レシピ

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2026年2月13日

今回は、甘辛い味付けが白いごはんによく合う「甘辛こんにゃく」を紹介します。一味唐辛子のピリッとした辛さと、ごま油の豊かな風味が後を引く味わいです。こんにゃくに味を染み込ませるコツも解説します。それでは、さっそく作っていきましょう!

  

1. 材料(3~4人分)

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・板こんにゃく 1枚(250g)
・白ごま 適量
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 大さじ2弱
・砂糖 小さじ1
・顆粒和風だし 小さじ1/3
・一味唐辛子 少々
・ごま油 小さじ1程度

2. 手綱こんにゃくを作る

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こんにゃくを約7mm厚さに切り、中央に縦1.5~2cmほどの切れ目を入れます。
片方の端をその切れ目にくぐらせて、きれいな「手綱こんにゃく」の形に整えましょう。
切れ目が長すぎると形が崩れやすいので、注意してくださいね。

次に鍋にお湯を沸かし、こんにゃくを1〜2分ほど下ゆでしてアクを抜いたら、ザルにあげておきます。

3. から炒りする

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フライパンに油を引かずにこんにゃくを入れ、中火で1分ほど「から炒り」します。
表面が乾いてきたら、ごま油を加えてさらに1分ほど炒めましょう。

から炒りをすることで、こんにゃくの中に調味料がより味がしみ込みやすくなります。
仕上がりに差が出る大切な工程ですので、省かずに行うのがおすすめです。

4. 調味液を加える

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みりん、しょうゆ、砂糖、顆粒和風だしを順に入れ、汁気がほとんどなくなるまで炒め合わせます。
お皿に盛り付け、仕上げに白ごまと一味唐辛子を振れば完成です!

結論

手軽に作れる「甘辛こんにゃく」を紹介しました。美味しさの決め手は、なんといっても丁寧な「から炒り」。
余分な水分をしっかり飛ばすことで、一口噛むごとに旨味がジュワッと広がる仕上がりになります。
冷めても味が落ち着いて美味しいので、お弁当の隙間おかずにも本当におすすめです。
ぜひ、ご家庭の定番副菜として作ってみてくださいね!
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  • 更新日:

    2026年2月13日

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