1. 材料(1人分)

・ごはん(温かいもの) 約200g
・長ねぎ 4~5cm
・豚ひき肉 約100g
・卵 1個
・ごま油(長ねぎ用) 小さじ1
・ごま油(卵用) 小さじ1/2
・焼肉のタレ 小さじ2ほど
・オイスターソース 小さじ1/2~1
・塩(調整用) お好み
・あらびきブラックペッパー 少々
2. 具材を切る

長ねぎは食感のアクセントになるように、小口切りにしておきましょう。
ごはんはあらかじめ温めておくと、炒める際にパラッと仕上がりやすくなります。
3. 炒める

フライパンにごま油(小さじ1)を引いて中火で熱し、長ねぎを加えて炒めます。
長ねぎがしんなりとして香りが立ってきたら豚ひき肉を加え、ほぐしながら中火で炒め合わせましょう。
4. 焼肉のタレを加える


お肉にしっかり火が通ったら、焼肉のタレを加えて中火で炒めます。
タレの汁気が飛んでお肉にタレが全体に絡んだら、ごはんを入れて全体を混ぜ合わせましょう。
炒めたごはんをフライパンの端に寄せ、空いた部分にごま油(小さじ1/2)を引いて溶き卵を流し入れます。
菜箸で大きくかき混ぜ、半熟状になったところでごはんと混ぜ合わせます。
仕上げにオイスターソースを回し入れ、全体に馴染むまで炒めます。
最後に味を確認し、お好みで塩とあらびきブラックペッパーで調えて完成です。
結論
焼肉のタレと豚ひき肉のコンビで、チャーハンがコクと旨みのある仕上がりになります。
甘辛くジューシーなひき肉がごはんにしっかり絡み、最後の一口までお箸が止まらない美味しさです。
タレは甘口・辛口など、お好みのタイプでアレンジも可能です。
忙しい日のランチやガッツリ食べたい夕食に、ぜひ試してみてくださいね。
甘辛くジューシーなひき肉がごはんにしっかり絡み、最後の一口までお箸が止まらない美味しさです。
タレは甘口・辛口など、お好みのタイプでアレンジも可能です。
忙しい日のランチやガッツリ食べたい夕食に、ぜひ試してみてくださいね。
