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リピート確定!冷めてもふっくら「わかめごはん」のレシピ♡お弁当にも大人気♪

リピート確定!冷めてもふっくら「わかめごはん」のレシピ♡お弁当にも大人気♪

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2026年6月30日

自宅で手軽にパパッと作れる「わかめごはん」をご紹介します。学校給食の定番メニューとしても親しまれているわかめごはんですが、ほどよい塩味とわかめの風味で、さまざまなおかずと合わせやすい一品です。冷めてもふっくら美味しいので、お弁当にも大活躍間違いなしの一品です。

  

1. 材料(約3人分)

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・米 2合
・乾燥カットわかめ 5g(大さじ2程度)
・いりごま(白) 小さじ2程度
・塩 小さじ1程度(お好みで調整)
・料理酒 大さじ1
・みりん 大さじ1

2. 下準備

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お米をいつも通りにといだら、まずは1合半くらいの目盛りまで水を注ぎ入れます。そのまま30~40分ほどおいて、芯までしっかり浸水させましょう。

3. 炊飯器で炊く

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乾燥わかめは水で戻したあと、水気をしっかり絞って細かく刻んでおきます。
※わかめはできるだけ細かく刻むことで、ごはんと一体感が出て口当たりがよくなります。

炊飯釜に塩、料理酒、みりんを加え、さらに2合の目盛りぴったりまで水を注ぎ入れます。全体を底から軽く混ぜ合わせて、通常の白米モードで炊飯しましょう。

4. わかめを混ぜ合わせる

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ごはんが炊き上がったら、わかめを加えて全体を混ぜ合わせます。後から加えることで、わかめの風味や食感を残しやすくなりますよ。その後、ふたをして10分ほど蒸らします。
しっかり蒸らし終わったら、蒸気を逃がすように、しゃもじで底から切るように混ぜて完成です。お好みで仕上げにいりごまをたっぷり振って召し上がれ!

結論

子どもから大人まで楽しめる、やさしい味わいの「わかめごはん」をご紹介しました。

さらにおいしく仕上げるなら、塩の量を調整しながら、「昆布茶」や「白だし」を少量加えるのもおすすめです。奥行きのある旨みが加わり、より一層贅沢な味わいになります。また、ほぐした焼き鮭を加えて「鮭わかめごはん」にアレンジするのもおすすめです。彩りがアップしてごちそう感が引き立ちますよ。

手軽に作れてどこかホッとする定番の味、ぜひ今日のごはんに試してみてくださいね!
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  • 更新日:

    2026年6月30日

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