カビやダニを爆発的に繁殖させる【湿度】→効率よく下げる“超手軽な方法”まとめ☆

一時的な不快感だけでなく、長期間続くとさまざまな問題を招くことがあります。

◾️ダニやカビが発生しやすくなる
ダニやカビは、高温多湿の環境で繁殖しやすくなります。とくにダニは湿度60〜70％程度、カビは湿度60％以上になると発生しやすくなるため注意が必要です。カビの胞子やダニの死骸・フンなどは、アレルギー症状の原因になることがあるため、小さなお子さんやペットがいる家庭ではとくに注意が必要です。

◾️床や壁が傷む
結露を放置すると、窓枠や床、壁紙などが傷んだり、木材部分が腐食したりし、カビが広がって除去が難しくなることもあります。修繕には高額な費用がかかることもあり、賃貸の場合は修繕費用を請求される可能性もあるため注意しましょう。

◾️体調不良を招くことも
高温多湿の環境では汗が蒸発しにくく、体温を下げにくくなるため、熱中症のリスクが高まります。体に熱がこもることで倦怠感や食欲不振につながり、夏バテの原因になることもあります。

部屋の湿度は40〜60%を目安に保つと快適に過ごしやすいとされています。中間の50%程度を意識するとよいでしょう。湿度は温度と違って肌で感じにくく、窓の開閉や料理、部屋干し、暖房などの影響で変化しやすいため、湿度計を使って正確に把握することが大切です。60%を超えるとダニやカビが発生しやすくなる一方、冬場の暖房などで40%を下回ると、喉や鼻の粘膜が乾燥しやすくなるため、適度な湿度を保つことも大切です。湿度を下げすぎないよう、室温とのバランスも考えながら適切な湿度を保ちましょう。

部屋全体と、部分的な場所とで、それぞれ効果的な方法があります。

◾️部屋全体の湿度を下げる方法
エアコンの除湿運転を使うのがおすすめです。室温を下げながら湿度も下げる「弱冷房除湿」と、室温を保ちながら湿度だけを下げる「再熱除湿」があるため、室温の低下を抑えたい場合は、再熱除湿が適しています。
搭載機能は機種によって異なるため、取扱説明書を確認してください。一般的な家庭用除湿機は工事不要で設置でき、必要な場所へ移動できるのが魅力で、空気清浄機能や洗濯物乾燥機能付きのものも増えています。

窓を開けたり換気扇を回したりして、湿った空気を外へ排出する方法も手軽ですが、屋外の湿度が高いと、窓開けだけでは室内の湿度を十分に下げられないことがあります。窓を開けられない時期は、換気扇とサーキュレーターや扇風機を組み合わせるとよいでしょう。

◾️部分的な湿度を下げる方法
クローゼットや押し入れには市販の除湿剤を、低い場所や四隅を中心に置きましょう。靴箱やシンク下などの狭い空間には、通気性のよい容器などに重曹を入れて置く方法もあります。脱衣所や洗面所は換気扇や除湿機で対策しましょう。
竹炭を置く方法もありますが、広い空間の除湿を目的とする場合は、除湿剤や除湿機を使うほうが確実です。風で飛んでしまうようなものがない場所であれば、サーキュレーターや扇風機で空気を循環させるのもおすすめです。

湿度を下げる方法とあわせて、湿気をためない習慣も大切です。家具は壁から少し離し、家具同士も適度に間隔を空けて空気の流れを確保しましょう。窓を開ける際は対角線上の2箇所を開けて「入口」と「出口」を作るのがポイントです。部屋干しはサーキュレーターや除湿機を使ってできるだけ早く乾かし、浴室乾燥機があれば、干し始める前に浴室内を乾燥させておくのもおすすめです。

浴槽にお湯を張ったら蓋をしてドアを閉め、お風呂上がりも浴室のドアを閉めて換気扇を回しましょう。24時間換気システムがある場合は、基本的に常時運転して活用しましょう。浴室やキッチンの換気扇も、必要に応じて使用すると効果的です。エアコンの除湿運転や除湿剤、竹炭などのアイテムも日頃から取り入れ、適切な湿度を保つ工夫を続けましょう。

湿度は肌で感じにくいため、気づかないうちに高くなっていることがあります。湿度計があれば一目で確認できるので、ぜひ活用してみてください。今回紹介した方法はどれも手軽に実践できるので、下げすぎに注意しながら上手にコントロールし、健康的で快適な暮らしを目指しましょう。