『災害時の車中泊』に潜む“リスク”に冷や汗…避難の前に読んでおきたい【命を守る】必須知識

まずは、車避難の特徴を確認しておきましょう。

◾️メリット
周囲の目を気にせず過ごしやすく、防犯面でも一定の安心感があります。必要に応じてエアコンや車内電源を利用できる点や、状況に応じて移動しやすく、炊き出しや救援物資を受け取りに出かけられる点もメリットといえます。小さなお子さんやペットがいる方、団体生活が苦手な方には向いている方法です。

◾️デメリット
燃料代がかかることに加え、エコノミークラス症候群や熱中症、一酸化炭素中毒など健康への影響が懸念されます。気温管理のためにエアコンを使うと燃料を消費しますし、限られた空間で同じ姿勢が続くと血行不良のリスクも高まります。横になりにくく不眠になることもあるでしょう。排気管が雪や土砂などでふさがれていないか、また周囲の状況を確認しましょう。ドアの開閉時に虫が入り込んだり、環境によっては犯罪に巻き込まれたりする可能性もあると覚えておきましょう。

避難生活を少しでも快適にするための工夫を紹介します。

◾️就寝時の工夫
不眠やエコノミークラス症候群を防ぐため、できるだけシートをフラットにしましょう。足元はクーラーボックスなどで高さを調整して平らにし、車中泊用マットレスを使うとシートの凹凸を和らげられます。

◾️暑さ・寒さ対策
燃料を節約するためにも、充電式の扇風機やポータブル電源対応の冷暖房機器、防寒用品を備えておくと安心です。サンシェードは車内の気温上昇を防ぐのに役立ち、寒さ対策にはサバイバルブランケットやカイロがおすすめです。

◾️防犯対策
車に避難する場合も、防犯への配慮は欠かせません。貴重品を外から見える場所に置かず、施錠を徹底するなど、防犯対策を心がけましょう。防犯ブザーを備えておくと安心です。

いざというときに慌てないよう、事前に知っておきたいポイントです。

◾️適切な場所に駐車する
私有地へ無断で駐車すると、トラブルや損害賠償につながる可能性があります。避難時は自治体が案内する安全な駐車場所を利用するようにしましょう。

◾️安全で利便性の高い場所を選ぶ
余震などを考慮し、平坦で引火性のものがない場所を選びましょう。食料やトイレ、情報を得やすい、自治体が案内する車中避難場所や避難所併設の駐車場を利用しましょう。

◾️エコノミークラス症候群を予防する
日本旅行医学会（※1）は、車避難時のエコノミークラス症候群予防として、数時間ごとに車外を歩く、足の上下運動をする、足を組まない、こまめに水分補給する、睡眠薬を使わない、締め付けない服装を心がける、女性や高齢者がドア側で過ごせるよう配慮する、といったポイントを提唱しています。

◾️ガソリンを計画的に使う
長時間エンジンを動かし続けると、燃料を消費するだけでなく安全面のリスクも高まります。すぐに補給できないガソリンは、必要なときのために効率よく使いましょう。

日頃から備えておきたいアイテムを紹介します。車に常備するものと、自宅で持ち出しやすい場所に保管するものを分けて準備すると、避難時に持ち出しやすくなります。簡易トイレ、ゴミ袋、サンシェード、エアマット、寝袋、アイマスク、LEDランタン、サバイバルブランケット、毛布、使い捨てカイロ、着替え、タオル、衛生用品、ウェットティッシュ、ポケットナイフ、ポータブル電源、充電式扇風機、防寒用品、ポータブル電源対応の冷暖房機器、保存水、給水袋、保存食、消臭剤・脱臭剤、クーラーボックス、ラップ、常備薬、キャンピングチェア、車に連結可能なテント、防犯ブザーなどを、家族構成や健康状態に応じて準備しておきましょう。

車避難にはプライバシーの確保や移動のしやすさといったメリットがある一方、健康面への配慮も欠かせません。シートをフラットにする工夫やエコノミークラス症候群の予防、駐車場所の選び方などを押さえ、日頃から必要なアイテムを備えておくことが、いざというときの安心につながります。

（参考文献）
※1 一般社団法人日本旅行医学会「車中泊の血栓症予防！」
http://jstm.gr.jp/%E8%BB%8A%E4%B8%AD%E6%B3%8A%E3%81%AE%E8%A1%80%E6%A0%93%E7%97%87%E4%BA%88%E9%98%B2%EF%BC%81-%EF%BD%9E%E7%86%8A%E6%9C%AC%E5%9C%B0%E9%9C%87%E3%81%A7%E3%81%AE%E8%A2%AB%E7%81%BD%E8%80%85%E3%81%AE%E6%96%B9/