毎日使う『マットレス』→実は“恐ろしいほど”汚れていた！洗えないからこそ知っておくべき【ダニとカビ】を防ぐ掃除テク☆

人生の約3分の1を睡眠に費やすともいわれています。この時間をどう過ごすかは、睡眠の質だけでなく心身の健康にも大きく影響します。マットレスの掃除は、快適な睡眠の土台となるものです。

◾️体から出る汚れがたまる
人は寝ている間にコップ1杯ほどの汗をかくとされ、夏場はそれ以上になることもあります。この汗をマットレスが吸い込むほか、皮脂やフケ、髪の毛、角質なども蓄積していきます。掃除を怠ると、これらの汚れが嫌なにおいやシミ、黄ばみの原因になってしまいます。

◾️ホコリ・カビ・ダニの温床になる
汚れを放置すると、カビやダニが発生しやすくなります。マットレスは、湿気や人の皮脂・フケなどがたまりやすいため、カビやダニが繁殖しやすい環境になることがあります。カビの胞子などは、吸い込むことでアレルギー症状などを引き起こすことがあります。ダニも死骸やフンがアレルギーを引き起こすほか、刺されることでかゆみが眠りを妨げる原因にもなります。

掃除機を使うのが、もっとも手軽で有効な方法です。

◾️掃除の準備
布団専用のノズルやヘッドがあれば用意しておきましょう。普段使っているノズルが汚れている場合は、先にきれいにしておくと安心です。

◾️シーツを外す
シーツを外す際は、ホコリが舞い上がらないよう、ゆっくり外しましょう。マットレスの上に汚れが散らばらないよう注意することがポイントです。

◾️マットレスに掃除機をかける
ゆっくり丁寧に、縦横両方向にヘッドを動かしながらかけましょう。キルティング部分は汚れがたまりやすいため、とくに念入りに。マットレスを動かせる場合は、裏面や床板にも掃除機をかけましょう。

健康に直結する部分なので、しっかり対処しましょう。

◾️ダニの対処法
掃除機だけで生きたダニを十分に取り除くのは難しいため、加熱などでダニを駆除した後、掃除機で死骸やフンを取り除く方法があります。ダニ対策として布団乾燥機を使用する場合は、製品の取扱説明書に従って加熱しましょう。使用後は掃除機をかけ、ダニの死骸やフンを取り除きます。乾燥機がない場合は、市販のダニ駆除剤を使用する場合は、製品の表示や使用方法を確認し、使用後は必要に応じて掃除機をかけてください。

◾️カビの対処法
カビはすぐに広がるため、見つけたら早めに対処しましょう。放置すると買い替えが必要になることもあります。マットレスにカビが生えた場合は、無理にこすったり自己判断で薬剤を使用したりせず、まず製品の取扱説明書を確認しましょう。広範囲にカビが発生している場合は、専門業者への相談も検討してください。カビを強くこすると胞子が周囲に広がる可能性があるため、無理にこすらないようにしましょう。拭き取り後はしっかり乾燥させてください。

日頃の工夫で、掃除の負担をぐっと減らせます。

◾️シーツやベッドパッドをこまめに交換する
汗や皮脂、フケなどがマットレスに直接付くのを防げます。洗濯表示を確認したうえで、乾燥機などを使用して十分に加熱すると、ダニ対策につながります。

◾️除湿シートを敷く
マットレスの湿気対策には、除湿シートを活用する方法もあります。汗による湿気を吸収し、カビやダニの発生を抑えてくれます。マットレスの上ではなく、マットレスと床板の間に敷くのがポイントです。マットレスにたまる湿気を軽減するのに役立ちます。使用後は、製品の表示に従って乾燥させましょう。

ベッドの掃除では、マットレスを中心に汚れ・ダニ・カビへの対策が欠かせません。こまめな掃除と湿気対策が、快適な状態を保つポイントです。シーツやパッド、除湿シートを活用しながら、清潔なマットレスで気持ちよい朝を迎えましょう。