『パジャマの洗濯』は毎日？週1回？においが気になったら？皮脂やフケだらけは不衛生！知っておきたい「洗濯頻度」を徹底解説☆

どれだけお風呂で体を清潔にしても、汚れたパジャマを着てしまってはその意味が薄れてしまいます。汗や皮脂、フケ、髪の毛、ホコリがたまると雑菌が繁殖しやすくなり、においの原因になります。においだけにとどまらず、汗や皮脂などの汚れを放置すると、雑菌の繁殖やにおいの原因になることがあります。清潔なパジャマを保つことは、快適な睡眠環境を整えるうえで大切です。

汗をかきやすい夏は、できれば毎日洗濯し、数着をローテーションで使うのが理想的です。ただし、毎日の洗濯が難しいこともあるでしょう。とくに梅雨時期など毎日の洗濯が難しい場合は、できるだけこまめに洗濯しましょう。においで判断すると、すでに雑菌が繁殖している可能性があるため、においを基準にするのは避けたいところです。また夏場は、パジャマだけでなく掛け布団や敷き布団、枕などの寝具にも汗が染み込みやすくなります。シーツや枕カバーなども、こまめに洗濯して清潔に保ちましょう。

冬は汗をかきにくいイメージがありますが、実際には、寝ている間にも汗をかきます。厚手のパジャマを着たり暖房を使用したりすると、寝ている間に汗をかくこともあり、においや雑菌の繁殖につながることがあります。夏より汗の量が少ない場合でも、定期的に洗濯して清潔に保ちましょう。厚手のパジャマは乾きにくいため、あらかじめ数着用意しておくと安心です。

パジャマの洗濯頻度は、夏場は毎日、冬場は週2〜3回を目安にするとよいでしょう。これまで頻度を気にしていなかった方も、この機会に見直して、清潔なパジャマで快適な眠りを手に入れてみてください。