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“さつまいも”が絶品おかずに!クセになる『デリ風サラダ』簡単レシピ|カレー×粒マスタードは相性抜群♡

“さつまいも”が絶品おかずに!クセになる『デリ風サラダ』簡単レシピ|カレー×粒マスタードは相性抜群♡

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2026年9月12日

スパイシーなカレーの風味と甘いさつまいもが相性抜群な「カレー風味のさつまいもサラダ」をご紹介します。粒マスタードのほどよい辛味と酸味が効いていて、やみつきになること間違いなしのおいしさです!ご飯のおかずにはもちろん、パンと合わせるのもおすすめですよ。

  

1. 材料(3人分)

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・さつまいも 1本(約200g)
・ゆで卵 1個
・ドライパセリ お好み
・カレー粉 小さじ1/2
・粒マスタード 小さじ2
・マヨネーズ 大さじ3
・酢 小さじ1
・塩 少々

2. さつまいもを加熱する

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さつまいもは、やわらかくなるまで蒸してから皮をむきます。電子レンジを使用する場合はラップで包み、500Wで4〜5分ほど加熱してください。
※加熱時間は目安ですので、竹串などを刺して固さを確認しながら時間を調整しましょう。
さつまいもが熱いうちにボウルへ移し、フォークで粗くつぶします。続けて塩と酢を加え、全体を軽く混ぜ合わせましょう。

3. 調味料を混ぜ合わせる

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別のボウルにマヨネーズ、カレー粉、粒マスタードを入れ、全体が均一になるまでしっかりと混ぜ合わせます(A)。

4. ゆで卵を加える

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(A)のボウルに、粗熱がとれたさつまいもと、食べやすい大きさに切ったゆで卵を加えて混ぜ合わせます。一度味見をして、お好みで塩を加えて味を整えましょう。お皿に盛りつけ、仕上げにドライパセリを振ったら完成です!

結論

ほくほく甘いさつまいもに、刺激的なカレーの風味が絶妙にマッチする「カレー風味のさつまいもサラダ」。カレー粉の量はお好みで調整してみてくださいね。また、レーズンや塩もみした玉ねぎをプラスすると、お店のようなおしゃれな「デリ風サラダ」に仕上がりますよ。ぜひ作ってみてくださいね!
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  • 更新日:

    2026年9月12日

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