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あと一品に!揚げずにサクサク♡簡単なのに美味しい『ちくわの磯辺焼き』のレシピ|フライパンで“焼く”だけ!

あと一品に!揚げずにサクサク♡簡単なのに美味しい『ちくわの磯辺焼き』のレシピ|フライパンで“焼く”だけ!

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部

鉛筆アイコン 2026年10月25日

揚げずに手軽に作れる「ちくわの磯辺焼き」をご紹介します。フライパンひとつで手軽に作れるので、忙しい日のあと一品にもおすすめです。できたては衣がサクサクとして、ちくわのうまみと青のりの風味を楽しめます。きれいな緑色がお弁当のおかずにも映えますよ。

  

1. 材料(2人分)

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・ちくわ 2本
・薄力粉 大さじ1
・水 大さじ1強
・青のり 小さじ1(お好みで調整)
・サラダ油 大さじ1程度

2. ちくわを切る

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ちくわは5mm幅の斜め切りにします。厚く切りすぎると衣が付きにくく、焼き上がりの食感にも影響するため、5mm幅を目安に切ります。

3. 衣をつけて焼く

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ボウルに薄力粉・水・青のりを入れてよく混ぜ合わせたら、ちくわを加えて全体に衣をしっかりからめます。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ちくわを入れ、両面に焼き色がつくまで2〜3分ほど焼きます。

4. カリッとするまで焼く

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衣がカリッとして焼き色がついたら完成です。焼き上がったらキッチンペーパーの上に取り出し、余分な油をきります。

結論

青のりの風味とちくわのうまみを楽しめる「ちくわの磯辺焼き」。
青のりの代わりにあおさに置き換えると、青のりとは違った風味を楽しめます。さらに、七味唐辛子を少し加えたマヨネーズを添えると、ピリッとした辛味がアクセントになりおつまみにもおすすめです。ぜひ試してみてくださいね!
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  • 更新日:

    2026年10月25日

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