調理時間：20分
2021年9月30日材料
3人前
- 納豆 1パック
- 納豆のたれ 1袋
- キャベツ 2枚
- 卵 1個
- 小麦粉 大さじ5
作り方
Step.1 キャベツは粗みじん切りにする
キャベツは子どもが食べやすいように、粗みじん切りにしておく。
Step.2 納豆と卵を混ぜる
卵を割りほぐして、納豆と混ぜ合わせておく。納豆のタレも加える。
Step.3 小麦粉とキャベツを加える
大きめのボウルに小麦粉とキャベツを入れて、混ぜ合わせる。
Step.4 フライパンで両面焼く
フライパンにクッキングシートを敷いて、生地を食べやすい大きさで並べていく。両面が焼けたら、完成となる。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー342kcal
- たんぱく質19g
- 脂質10g
- 炭水化物46g
- 食塩相当量1.3g
- 食物繊維7g
- 糖質39g
