調理時間：15分
2021年6月10日材料
5枚分
- 大葉 10枚
- しらす 15g
- とろけるチーズ 5枚
- 七味・山椒 好みで
作り方
Step.1 大葉を切る
大葉は軽く流水で洗って水気をきり、千切りにする。
Step.2 チーズではさむ
とろけるチーズを半分に切り、大葉としらすをのせてはさむ。
Step.3 レンジで加熱する
耐熱皿にクッキングシートを敷き、STEP2のチーズを1枚のせる。600ｗのレンジで、1枚1分30秒ずつ加熱する。5枚まとめてレンジで加熱すると加熱ムラがでてカリカリと仕上がらない場所があるので、1枚ずつ加熱するのがおすすめ。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー295kcal
- たんぱく質23g
- 脂質24g
- 炭水化物2g
- 食塩相当量2.8g
- 食物繊維0g
- 糖質1g
