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家族で食べよう!大葉香るレンジで簡単チーズせんべい

家族で食べよう!大葉香るレンジで簡単チーズせんべい

投稿者:管理栄養士 赤井麻里子(あかいまりこ)

監修者:管理栄養士 黒沼祐美(くろぬまゆみ)

時計アイコン調理時間:15分

鉛筆アイコン 2021年6月10日

食べはじめたら止まらない、大葉の香りがふわっと香るチーズせんべいを紹介しよう。チーズから大葉としらすがはみ出すくらいたっぷりのせるのがポイント。レンジ調理なので手軽に作ることができるのも嬉しい。子どもと一緒に食べるおやつにも、七味や山椒をかけておつまみにもぴったり。

  

材料

5枚分

  • 大葉 10枚
  • しらす 15g
  • とろけるチーズ 5枚
  • 七味・山椒 好みで

作り方

Step.1 大葉を切る

大葉は軽く流水で洗って水気をきり、千切りにする。

Step.2 チーズではさむ

とろけるチーズを半分に切り、大葉としらすをのせてはさむ。

Step.3 レンジで加熱する

耐熱皿にクッキングシートを敷き、STEP2のチーズを1枚のせる。600wのレンジで、1枚1分30秒ずつ加熱する。5枚まとめてレンジで加熱すると加熱ムラがでてカリカリと仕上がらない場所があるので、1枚ずつ加熱するのがおすすめ。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー295kcal
  • たんぱく質23g
  • 脂質24g
  • 炭水化物2g
  • 食塩相当量2.8g
  • 食物繊維0g
  • 糖質1g
  • 更新日:

    2021年6月10日

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