材料

2人前
- 豚ひき肉 100g
- 春巻きの皮 大2枚(4等分)
- 塩 ひとつまみ
- タイム 少々
- ローズマリー 少々
- オレガノ 少々
- ナツメグ 少々
- 黒コショウ 少々
作り方
Step.1 肉に粘り気が出るまで混ぜる

ボウルにひき肉とハーブ、塩コショウ、ナツメグを入れる。粘り気が出てまとまるまで混ぜる。
Step.2 8等分にして細長く巻く

ボウルの中で8等分にし、春巻きの皮にのせて細長く巻いていく。このとき、端は折り返さず、開けたままでのり巻きのように巻いていく。
Step.3 転がしながら焼く

油(分量外)を薄く引いたフライパンに、巻き終わりを下にして並べる。転がしながら強めの弱火で焼いていく。ひき肉から出てくる油の量が多ければ、はねないように拭き取る。
お皿に盛り付けて冷めないうちにいただこう。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー300kcal
- たんぱく質20g
- 脂質18g
- 炭水化物19g
- 食塩相当量1.4g
- 食物繊維1g
- 糖質18g