【黒ゴマバナナスムージー】飲みごたえバツグンで朝食にも！

投稿者：管理栄養士戸田綾子（とだあやこ）

監修者：管理栄養士渡邉里英（わたなべりえ）

調理時間：5分

2021年8月 3日

バナナを普通に食べても美味しいけれど、たまにはバナナスムージーはいかがだろうか。ミキサーを使うので、少し手間に感じたり洗い物が増えてしまうことは確かだが、それにも負けない美味しさを味わえるのでぜひ試してみてもらいたい。飲みごたえバツグンで、満足度の高いスムージーとなっている。

材料

バナナは皮をむき、輪切りにするか、手で適当にちぎって、ミキサーに入れる。

バナナの上から、ヨーグルトと牛乳を加えていく。

さらに、ハチミツと黒ゴマを加える。

バナナが潰れるくらいまでミキサーにかけたら、完成となる。グラスに移してから、氷を1?2個入れるとより美味しくいただくことができる。もったりとしていて飲みごたえバツグンだが、口の周りにつきやすいので、太めのストローで飲むことをおすすめしたい。