材料

1人前
- パスタ(乾麺) 100g
- 塩 ひとつまみ
- 玉ねぎ 小1/2個
- ピーマン 1個
- 魚肉ソーセージ 1本
- バター 大さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
- 塩・胡椒 少々
- 粉チーズ お好みで
- パセリ お好みで
- 【ソース】
ケチャップ
大さじ4 - 中濃ソース 大さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- 牛乳 大さじ3
作り方
Step.1 材料を準備する

玉ねぎは5mm幅に切る。ピーマンはヘタと種を除き、5mm幅の輪切りにする。魚肉ソーセージは斜めに切る。
ソースの材料は、あらかじめよく混ぜておく。
Step.2 炒めて味付けをする

フライパンにバターとオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。魚肉ソーセージとピーマンを加え、塩・胡椒をふる。ソースの材料を加え、よく混ぜ合わせる。
Step.3 パスタを茹でて合わせる

鍋にお湯を沸かし、ひとつまみの塩を入れ、パスタを茹でる(表示時間より1分短く)。ソースのフライパンに茹で上がったパスタを加え、茹で汁を少しずつ加えながら全体にソースを絡める。塩・胡椒で味を整える。
Step.4 盛り付ける

お皿に盛り付け、お好みで粉チーズとパセリをかける。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー740kcal
- たんぱく質25g
- 脂質23g
- 炭水化物119g
- 食塩相当量5.9g
- 食物繊維9g
- 糖質110g