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【さつま揚げ辛子マヨ焼き】簡単ピリ辛おつまみ!

【さつま揚げ辛子マヨ焼き】簡単ピリ辛おつまみ!

投稿者:栄養士 荻野桂子(おぎのかつらこ)

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

時計アイコン調理時間:15分

鉛筆アイコン 2021年8月 9日

急な来客にも使える、簡単にできるさつま揚げレシピ。混ぜて、塗って、焼くだけの3ステップですぐできる。さつま揚げはもっちり、辛子でピリっと。小ぶりで食べやすいので、お酒のあてにもぴったりだ。お好みで薬味を加えても味の変化を楽しめる。

  

材料

2人前

  • さつま揚げ 小6個
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 醤油 小さじ1/2
  • ねりからし お好み(チューブ1cm)
  • こねぎ お好み

作り方

Step.1 辛子マヨを作る

マヨネーズ、醤油、ねりからしを混ぜる。

Step.2 さつま揚げに辛子マヨを塗る

アルミホイルやクッキングシートの上に、さつま揚げをのせる。辛子マヨをお好みで塗っていく。

Step.3 オーブンで焼く

オーブンを240℃に予熱してから、10分焼く。器に盛って、お好みでこねぎをかける。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー260kcal
  • たんぱく質19g
  • 脂質12g
  • 炭水化物22g
  • 食塩相当量3.5g
  • 食物繊維0g
  • 糖質22g
  • 更新日:

    2021年8月 9日

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