調理時間：10分
2021年8月28日材料
2人前
- 豚こま肉 150g
- 塩コショウ 少々
- 【ネギ塩ダレ】
長ネギ
1/3本 - にんにくチューブ 小さじ1/2
- 鶏ガラの素 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/2
- ごま油 小さじ2
作り方
Step.1 ネギ塩ダレを作る
長ネギをみじん切りにする。容器に長ネギ、そのほかの調味料を入れて混ぜる。
Step.2 豚肉の下準備をする
豚肉に塩コショウをして、耐熱容器に並べる。
Step.3 電子レンジで加熱する
豚肉の上にネギ塩ダレをかる。ラップをし600wで5分ほど加熱し、火が通ったら完成。お肉に火が通ってなければ追加で1分ずつ加熱する。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー634kcal
- たんぱく質22g
- 脂質61g
- 炭水化物3g
- 食塩相当量4.4g
- 食物繊維1g
- 糖質2g
