調理時間：10分
2021年8月29日材料
2人前
- 煮豆（フジッコ おまめさん 北海道黒豆） 118g（1パック）
- 調整ココアパウダー（バンホーテン ハイカカオ72%） 大さじ1
作り方
Step.1 豆の煮汁をしっかりきる
黒豆をザルに入れて5分程度置き、煮汁をしっかりきる。
Step.2 ココアを多めにまぶす
ポリ袋などに黒豆とココアを入れる。袋に空気を入れ、口をしっかり塞ぐようにして袋を振り、ココアを全体にまぶす。袋にココアが残るが、たっぷりとまぶそう。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー270kcal
- たんぱく質14g
- 脂質7g
- 炭水化物41g
- 食塩相当量1.1g
- 食物繊維7g
- 糖質34g
