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【焼きそばめし】一口食べると止まらない美味しさ!

【焼きそばめし】一口食べると止まらない美味しさ!

投稿者:管理栄養士 黒木祐梨絵(くろきゆりえ)

監修者:管理栄養士 小林里穂(こばやしりほ)

時計アイコン調理時間:15分

鉛筆アイコン 2021年9月 2日

今回は焼きそばを細かく刻みごはんとソースで炒める、一口食べると止まらなくなる1品を紹介しよう。焼きそばとお米のもちもちとした食感がやみつきになるだろう。簡単にできるため、休日のお昼や持ち運びも心配ないためお弁当にもおすすめだ。

  

材料

2人前

  • 焼きそば 1袋
  • ごはん 200g
  • 豚バラ肉 2枚
  • キャベツ 60g
  • にんじん 40g
  • サラダ油 小さじ2
  • お好みソース 大さじ2
  • ウスターソース 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 青のり 適量
  • かつお節 適量

作り方

Step.1 食材を切る

キャベツとにんじんはみじん切りにする。豚バラ肉は一口大に切り、焼きそばを粗みじんにしておく。

Step.2 豚肉と野菜を炒める

フライパンに油を熱し、中火で豚肉と野菜に火が通るまで炒める。

Step.3 ご飯とそばを入れ炒める

ごはんと焼そばを入れサッと炒める。お好みソース、ウスターソース、塩コショウで味を整える。

Step.4 盛り付ける

お皿に盛り付け、お好みでかつお節や青のりをトッピングする。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー876kcal
  • たんぱく質22g
  • 脂質26g
  • 炭水化物150g
  • 食塩相当量4.6g
  • 食物繊維8g
  • 糖質142g
  • 更新日:

    2021年9月 2日

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