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【サラダチキンの梅チーズ焼き】たっぷりの梅肉でさわやかに!

【サラダチキンの梅チーズ焼き】たっぷりの梅肉でさわやかに!

投稿者:フードコーディネーター 小山京子(こやまきょうこ)

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

時計アイコン調理時間:20分

鉛筆アイコン 2021年9月10日

暑い季節になると食欲が落ちてしまうことも多いだろう。そんな時期に食べたくなるのが、さっぱりとした料理だ。今回は、さわやかな風味の梅肉と、タンパク質が豊富な(※)サラダチキンを組み合わせてみた。手軽にできるメイン料理を紹介しよう。

  

材料

1人前

  • CGCサラダチキンプレーン 125g(1パック)
  • 梅肉チューブ 大さじ1
  • スライスチーズ 1枚

作り方

Step.1 サラダチキンに梅肉を塗る

サラダチキンに梅肉をまんべんなく塗る。少し多めと感じるかもしれないが、しっかり塗っていく。

Step.2 チーズを乗せて焼く

梅肉を塗ったサラダチキンにスライスチーズを乗せ、トースターで10分程度焼く。焦げ目がつくように、しっかり焼いていこう。 皿に盛り、お好みでレタスなどの野菜を添えていただこう。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー205kcal
  • たんぱく質34g
  • 脂質7g
  • 炭水化物2g
  • 食塩相当量5.0g
  • 食物繊維0g
  • 糖質2g
  • 更新日:

    2021年9月10日

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