材料

2枚分
- ホットケーキミックス 150g
- 水 100ml
- 卵 1個
- パイナップル(缶詰) 4切れ
- シュレッドチーズ(とろけないタイプ) 40g
- サラダ油 少々
作り方
Step.1 パイナップルを小さめに切る

パイナップルは、生地に馴染むように、小さめにカットしよう。
Step.2 生地を作ってから具材を混ぜる

ホットケーキミックスに水と溶き卵を加え、しっかり混ぜて生地を作る。生地ができたら、パイナップルとシュレッドチーズを入れてさっくり混ぜ合わせる。
Step.3 フライパンの下準備をする

濡れタオルを準備しておく。フライパンにサラダ油を入れて、中火にかける。温まってきたら生地を流す前にフライパンの温度を下げる。濡れタオルにフライパンを置き、水が蒸発する音が消えるまで待つ。
Step.4 生地を入れて焼く

フライパンに生地を流し、中火で3分程度焼く。表面が乾き気泡ができてきたら裏返し、裏面も2?3分程度焼いてしっかり焼き目をつける。
皿に盛ったら、好みではちみつをかけていただこう。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー893kcal
- たんぱく質29g
- 脂質25g
- 炭水化物145g
- 食塩相当量2.5g
- 食物繊維4g
- 糖質141g