調理時間：5分
2021年9月17日材料
1人前（250～300mlのマグカップ1個分）
- 卵 1個
- 砂糖 大さじ1
- 油 小さじ1
- ホットケーキミックス 大さじ3
- ココアパウダー 大さじ1
作り方
Step.1 卵を溶く
電子レンジ対応のマグカップに卵を割り、溶きほぐす。
Step.2 ほかの材料を加える
砂糖、油を加えて混ぜ、ホットケーキミックスとココアパウダーも加える。
Step.3 電子レンジで加熱する
粉っぽさがなくなるまで混ぜる。600Wの電子レンジで2分加熱したら完成。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー262kcal
- たんぱく質9g
- 脂質11g
- 炭水化物32g
- 食塩相当量0.5g
- 食物繊維2g
- 糖質30g
