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【アイスほうじ茶ラテ】お風呂上りや運動後にもピッタリ簡単!

【アイスほうじ茶ラテ】お風呂上りや運動後にもピッタリ簡単!

投稿者:管理栄養士 戸田綾子(とだあやこ)

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

時計アイコン調理時間:10分

鉛筆アイコン 2021年10月 6日

飲みたいと思った時に、家庭で簡単に作ることができるほうじ茶ラテを紹介していく。今回は、汗が出るときに飲みたくなるような、アイスほうじ茶ラテに仕上げた。後味がすっきりとしていて、これからの季節にピッタリといえるだろう。

  

材料

1人前

  • ほうじ茶ティーパック 3個
  • 70ml
  • 砂糖 大さじ1
  • 4~5個
  • 牛乳 100ml

作り方

Step.1 電子レンジで濃いほうじ茶を作る

耐熱性のマグカップにほうじ茶のティーパックと水を入れて、レンジで加熱する。600Wで1分半?2分程度加熱して、濃いほうじ茶を作っておく。ティーパックを取り除いたら、砂糖を入れて混ぜ合わせておく。

Step.2 ほうじ茶を冷やす

グラスに氷を入れて、そこに濃いほうじ茶を注ぎ、冷やしておく。

Step.3 牛乳と混ぜ合わせて完成

牛乳を加えて混ぜ合わせたら、完成となる。氷が溶けすぎると、どうしてもほうじ茶の味が薄くなってしまうので、早めに飲みきることをおすすめしたい。暑い夏に、一気にゴクゴク飲み切ってもらいたい。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー99kcal
  • たんぱく質3g
  • 脂質4g
  • 炭水化物14g
  • 食塩相当量0.1g
  • 食物繊維0g
  • 糖質14g
  • 更新日:

    2021年10月 6日

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