調理時間：5分
2021年10月 9日材料
1人前
- 食パン 1枚
- オリーブの実（オイル漬け） 3～4粒
- オリーブオイル 大さじ1
- しらす 大さじ1
- ピザ用チーズ 大さじ1
- 乾燥パセリ（あれば） 1～2ふり
作り方
Step.1 パンに具材を乗せる
オリーブは食べやすいように、スライスしておく。食パンの上に、しらす、チーズ、オリーブの順に乗せていく。しらすを一番下にすると、食べるときにこぼれにくい。乗せ終わったら、トースターで2～3分トーストする。
Step.2 オリーブオイル、パセリをかけて完成
焼きあがったらオリーブオイルを回しかけ、パセリを散らして完成。
塩分が気になる場合は、チーズを省略しても美味しくいただける。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー334kcal
- たんぱく質11g19g
- 脂質32g
- 炭水化物1.6g
- 食塩相当量3g
- 食物繊維28g
- 糖質
