材料

1人前
- 豚肩ロース肉 100g
- ごはん 1杯
- 卵黄 1個分
- 刻み葱 適量
- 七味 少量
- 片栗粉 小さじ1
- サラダ油 少量
- 【調味料】
濃口醤油
大さじ1と1/2 - みりん 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
作り方
Step.1 豚肩ロース肉をカットする

豚肩ロース肉を一口サイズのサイコロ状にカットする。
Step.2 豚肩ロース肉に片栗粉をまぶす

豚肩ロース肉をボウルに入れ、片栗粉をまぶしよく混ぜる。
Step.3 フライパンに入れて中火で炒め、調味料を絡める

フライパンにサラダ油を入れ、中火で火にかける。豚肩ロース肉を入れ、焼き色をつける。
焼き色がついたら調味料を入れ、絡めて焼く。
Step.4 ご飯の上に盛り付ける

ごはんの上に豚肩ロース肉をのせて、卵黄・刻み葱・七味をかけたら完成。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー661kcal
- たんぱく質26g
- 脂質29g
- 炭水化物72g
- 食塩相当量4.0g
- 食物繊維2g
- 糖質70g