調理時間：10 分
2021年10月21日材料
2人前
- キャベツ 180g
- カニカマ 5本
- ふりかけ 10g
- ベビースター 20g
- いりこ（煮干し） 10g
作り方
Step.1 材料を切る
キャベツ、かにかまを1cm幅程度に切る。いりこを食べやすいように４等分くらいにする。どれも好みで大きいものが好きな方は大きく、細かい方が好きな方は細かく切ればいい。
Step.2 ビニール袋に入れて揉む
料をすべて袋に入れて上から少し揉む。数回手で揉むと落ち着く。
Step.3 盛りつける
袋から出して皿に盛りつける。ベビースターの代わりに、揚げ麺や小さいせんべいなどを使ってもよい。ふりかけの味や材料次第でいろいろなアレンジが楽しめる。粉チーズや青のりを入れてもよい。
このレシピについて
栄養情報
- カロリー247kcal
- たんぱく質19g
- 脂質7g
- 炭水化物31g
- 食塩相当量3.0g
- 食物繊維4g
- 糖質27g
