このサイトは、画面を 
縦にしてご覧ください。
【鯛焼きオムライス】味は普通に美味しいのにたい焼きの形が可愛い!これぞ映えオムライス

【鯛焼きオムライス】味は普通に美味しいのにたい焼きの形が可愛い!これぞ映えオムライス

投稿者:管理栄養士 田中朝美(たなかあさみ)

監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ)

時計アイコン調理時間:15分

鉛筆アイコン 2021年11月18日

たまにはかわいいごはんを作りたい。映えるものが作りたい。そんな欲求を満たしてくれるレシピがこれだ。材料は普通のオムライスだから味は心配ない。たい焼き器さえあれば料理初心者でも誰でもできる。そんな映えレシピを紹介しよう。

  

材料

2人前

  • 2個
  • 小麦粉 20g
  • バター 15g
  • チキンライス 100g
  • ケチャップ 適量

作り方

Step.1 卵と小麦粉をよく混ぜる

卵を溶いて小麦粉とよく混ぜる。ダマにならないように泡立て器を使うとやりやすい。

Step.2 たい焼き器に卵液を注ぐ

たい焼き器にバターを溶かし、卵液半分を入れる。それからひとつに50gずつチキンライスを入れて焼く。一旦取り出し、残しておいた卵液を入れる。

Step.3 ケチャップライスを入れてさらに焼く

卵が少し焼けたら、さっき取り出したたい焼きの、卵がついていない方を下にしてさらに焼く。

Step.4 盛りつける

皿に盛り付けたら、ケチャップで顔とエラを描く。好みの野菜などを添えていただこう。

このレシピについて

栄養情報

  • カロリー528kcal
  • たんぱく質19g
  • 脂質26g
  • 炭水化物57g
  • 食塩相当量2.8g
  • 食物繊維1g
  • 糖質56g
  • 更新日:

    2021年11月18日

この記事をシェアする      
  • Facebook
  • Twitter
  • Hatebu
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE
  • Hatebu

人気記事一覧

急上昇
週間

新着記事一覧新着記事一覧